O Amor e a Saúde - Dr.Bach e Dalai Lama - parte 3

Desenvolvendo Compaixão

"Alguns dos meus amigos me dizem que o amor e a compaixão são maravilhosos e bons, mas eles  não são assim tão relevantes na realidade. Nosso mundo, dizem eles, não é um lugar onde tais crenças tenham muita influência ou poder. Eles afirmam que a raiva  e o ódio são uma parte tão importante da natureza humana que a humanidade será sempre dominada por eles. Eu não concordo.

Nós, seres humanos tempos existido em nossa forma atual por cerca de cem mil anos. Acredito que se durante este tempo, a mente humana tivesse sido controlada principalmente pela raiva e ódio, a nossa população total teria diminuído. Mas hoje, apesar de todas as nossas guerras, nos deparamos com uma população humana maior do que nunca. Isto indica claramente para mim que o amor e a compaixão predominam no mundo. É por isso que eventos desagradáveis ​​são notícias enquanto as atitudes compassivas fazem tanto  parte da vida diária que são vistas de forma banal, portanto, grandemente ignoradas.

Até agora tenho discutido,  principalmente, os benefícios mentais da compaixão, mas ela contribui para a boa saúde física também. De  acordo com minha experiência pessoal, a estabilidade mental e bem-estar físico estão diretamente relacionados. Sem dúvida, raiva e agitação nos tornam mais suscetíveis à doença. Por outro lado, se a mente está tranquila e ocupada com pensamentos positivos, o corpo não  será uma vítima fácil de doença.

Mas, é claro, também é verdade que todos nós temos um egocentrismo inato que inibe nosso amor pelos outros. Portanto, uma vez que nós desejamos a verdadeira felicidade que só pode ser atingida  a partir de uma mente calma, e desde que tal paz de espírito só é possível quando existe uma atitude compassiva , como podemos desenvolver isso? Obviamente, não é o suficiente para nós simplesmente pensar em como a compaixão é maravilhosa! Precisamos fazer um esforço concentrado  para desenvolvê-la;  é preciso usar todos os eventos de nossa vida diária para transformar nossos pensamentos e comportamentos.

Primeiro de tudo, temos de ser claros sobre o que queremos dizer com compaixão. Muitas formas de sentimentos compassivos estão misturados com  desejo  apego. Por exemplo, o amor que os pais sentem pelos seus filhos muitas vezes é fortemente associado as suas próprias necessidades emocionais,  por isso não se trata  totalmente de compaixão. Ainda,  no casamento, o amor entre marido e mulher - especialmente no início, quando cada parceiro ainda não conhece  o caráter do outro  profundamente - depende mais do apego do que do amor genuíno. Nosso desejo pode ser tão forte que a pessoa a quem estamos apegados parece ser tão boa, quando na verdade  é muito negativa.  Além disso, nós temos uma tendência a exagerar pequenas qualidades positivas.  Assim, quando a atitude de um parceiro muda, o outro  se  decepciona  e sua atitude muda também. Esta é uma indicação de que o amor tem sido motivado mais por necessidades pessoais do que por preocupação genuína para com o outro indivíduo.

A verdadeira compaixão não é apenas uma resposta emocional, mas um compromisso firme fundamentado na razão. Portanto, uma atitude verdadeiramente compassiva para com o próximo não muda, mesmo se eles se comportarem de forma negativa.

É claro que o desenvolvimento deste tipo de compaixão não é nada fácil! Para começar, vamos considerar os seguintes fatos:

Se as pessoas são bonitas e amigáveis ou pouco atraentes e perturbadoras, em última instância, são todos seres humanos, como qualquer outro. Como qualquer outro, eles querem felicidade e não querem sofrimento. Além disso, o direito de superar o sofrimento e ser feliz é igual para todos. Sendo assim,  quando você reconhece que todos os seres são iguais em seu desejo por felicidade e em seu direito de obtê-la, você, automaticamente, sente-se  empático e próximo a eles. Habituando sua mente a esse senso de altruísmo universal, você desenvolve um sentimento de responsabilidade para com os outros: o desejo de ajudá-los a superar ativamente seus problemas. Este  desejo tampouco é seletivo; ele se aplica igualmente a todos. Uma vez que sejam seres humanos experimentando prazer e dor, assim como você, não há base lógica para discriminar entre um ou outro, ou para alterar a sua preocupação com eles, mesmo que eles se comportarem de forma negativa.

Deixe-me enfatizar que estão incluídos no seu poder,  paciência e tempo , para desenvolver este tipo de compaixão. Claro, nosso egocentrismo, nosso apego característico  ao sentimento de uma organização independente e auto existente, trabalha fundamentalmente para inibir a nossa compaixão. De fato, a verdadeira compaixão pode ser experimentada somente quando este tipo de auto apego é eliminado. Mas isso não significa que não podemos começar e progredir agora." 

                                                                                                                  Dalai Lama, Sua Santidade